こんにちは、メディカルアロマサロン　ルリエの西井です(^^)

すっかり春めいて来ましたね！天気が良くて心地よい毎日が続いていますね♪
福岡の桜も開花し週末には見頃になる予定との事です。

数日前に近所を散歩していたらチラホラ開花していました！
まだまだ蕾が目立ちますが・・

桜以外の様々な花も咲き乱れていて春の訪れを感じさせてくれます！

さて、話は変わりまして突然ですが皆様バスタイムにはどのくらいの時間を使われていますか？
私も余裕が無く自身に掛けれる時間があまり無いのですが、健康の為にできる限り入浴するように心掛けています。
気分や体調に合わせて精油を適量入れるのですが、精油を乳化させるためにスイートアーモンド等のキャリアオイルや牛乳、塩を大さじ一杯位の量に精油を合わせて湯船に入れて掻き混ぜます。
そうしますと極上のバスタイムを過ごすことが出来ますので是非お試し下さいね！

ところで高齢化社会といわれている昨今で在宅での介護を余儀なくされておられる方も多いと
思われます。介護者（介護をする側）はご家族の方が中心で介護される事が殆どではないかと思います。そんな時、メンタル面や関節痛、腰痛、冷え性、浮腫みなど心と体のケアをメディカルアロマでお手伝い出来たら嬉しいですね。

今回は、沐浴の種類をいくつかご紹介します。

例えば、全身浴（リラクゼーション目的）や半身浴（冷え性　婦人科系トラブル、腰痛に適しています）、部分浴（血行促進と代謝機能アップを目的）があります。

部分浴には、手浴（42℃くらいのお湯を洗面器などにいれ手を入れ約10～20分程。温浴効果で腕から肩まで暖かくなります。）
足浴（42℃くらいのお湯をフットバス用の桶に入れふくらはぎの真ん中くらいまで両足約15分～２０分。全身の血流が改善されポカポカです）

抗菌作用が高いといわれているパルマローザやティートリー、ユーカリをバスオイル10mlに対し１５滴程入れて使用します。

手浴や足浴した後に全身をトリートメントしたら血液や体液の循環がよくなり冷え性の改善も期待できますよ。当サロンではボディケア60分～ですと施術前にフットバスを行っていますのでより効果的です☆

まだまだ日中と夜の寒暖の差が激しくて体調を壊しやすいのと新型コロナの不安などにより体調が優れないなどあるかと思いますが、アロマ＋バスタイムで体調管理していきたいものです！

次回は、アロマ精油を使う時の注意点についてご紹介します♪

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