こんにちは、メディカルアロマプライベートサロン　ルリエの西井です。

早くも4月の下旬となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？

春は気温も上がり始めて（今年はまだまだ寒いですが・・・）草木も青々と茂って
色とりどりの花々が咲き乱れて私達の気持ちもウキウキして何かをスタートさせるには
最適な季節かと思います(^^)

実際に新生活をスタートしたり何かを始められた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

期待や希望を抱く半面、不安やプレッシャーなどを抱く場面もあるかと思います。

そういう時は自分の感情を認めてあげつつアロマの力を借りてみてはいかがでしょうか？？

ディフューザーを使用したり、ティッシュに1滴たらして近くに置く、直接香りを嗅ぐなどで
良い気分転換になります♪
無理やり気持ちを切り替えなくても脳から体に勝手に作用するので心身共にリラックスできます。

【不安やプレッシャーに打ち勝つオススメのアロマ】

　※香りを嗅いだ時の心への働きを書きますね！

■イランイラン　　・高揚感、安心感、受容性を与えてくれます。よい意味で非日常の気持ちとムードに浸らせてくれます。

■スイートオレンジ　　・気分を明るくリフレッシュさせて不安を取り除きます。

■カモミールローマン　　・不安、緊張、恐怖、怒りを鎮めてくれます。安眠にも良いです。

■グレープフルーツ　　・気分のリフレッシュ、精神を解放、安定、積極性と実行力をつけてくれます。

■サンダルウッド　　・深い鎮静効果があくせくした気持ちが空回りした時や瞑想時に良いです。

■スイートマジョラム　　・不安や緊張を緩めてくれる香りです。安眠にも良く私はラベンダーよりよく利用しています。

■ベチバー　　・天然の精神安定剤と言われ大地にしっかりと足をつけるグランディング作用もあり緊張をほぐしリラックスさせる。

以上、まだまだご紹介したい精油はあるのですが今回はこの位で。
柑橘系は基本的に気持ちを後押ししてくれると同時に
リフレッシュ＆リラックスさせてくれるものも多いので嗅いでみてお好みの物を選ばれるのがいいかと思います。
オススメの精油として書きましたが、その時の自分の感情や体調によって香りの好き嫌いもありますので
ご自分の感性を一番に選んでみてくださいね！！

病院へ行くまでないけれど、それでも心身の不調が続く方はサロンでのトリートメントをお勧めします。
お気軽にご相談下さいませ☆

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