こんにちは、メディカルアロマプライベートサロン　ルリエの西井です。

朝晩、涼しくなってきてエアコンを使わなくても良い日が増えてきましたね！
秋の心地よい気候は大好きです(^^)
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？？

食欲の秋にも突入しましたので、適度な運動や入浴で代謝を上げつつ
美味しい秋の味覚も堪能したいですね♪

本日は『自律神経の乱れ』のテーマでお伝えしていきます。

皆さんは夏バテを引きずっていないでしょうか？

秋は寒暖差が大きくなる季節ですが、自律神経がこの環境に適応しようと反応するため
自律神経の働きが乱れて様々な不調が現れます。

だるさや食欲不振、頭痛、胃腸の調子が悪いなど体調を崩しやすい時期でもあります。

季節の変わり目を健康的に乗り切るには自律神経のバランスを崩さないように
心掛ける事です。対策としては以下の通りです。

●バランスの取れた食事

●適度な運動

●湯船につかる

●十分な睡眠

●リラックスする

湯船にはアロマオイルを希釈材に数滴垂らして入れるアロマバス、
リラックスや気分転換にアロマディフューザーかティッシュにアロマオイルを
数滴垂らしての芳香浴もお勧めです！

もちろん、アロマトリートメントも断然お勧めです！！
アロマの成分とトリートメント効果で身体の血流や代謝を高めて、自律神経の乱れを
整え、不眠、リラックス効果と様々な不調改善に役立ちます。

現在もコロナ対策を強化しつつ通常営業しておりますので
どうぞお気軽にご来店くださいませ(^^)

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

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